大暑是几月几日（大暑是几月几日）

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大暑是几月几日

大暑是农历二十二节气之一，通常出现在7月23日或7月24日，这是一年的第七个节气，也是夏季的最后一个节气。这一天，太阳到达黄经120°，处于夏至与秋分之间，太阳直射地球的地区逐渐向北移动。

夏季的酷暑

大暑时节，正值盛夏，气温高，湿度大，人们常常感到炎热难耐。大暑期间，高温天气持续，午后的气温常常超过35℃，甚至达到40℃以上。阳光直射地表，空气中的水分快速蒸发，导致人们出汗增多，身体容易脱水。因此，在大暑的时候，人们应该多喝水，适当避免高温时段的户外活动。

大暑的饮食宜忌

大暑时节，人们的胃口常常不佳，很容易食欲不振。这个时候，应当注意饮食的调理。首先，要适量增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质，增强免疫力。其次，要避免辛辣刺激的食物，如辣椒、葱姜蒜等，以免刺激胃肠道，引发不适。此外，还要注意不要吃过多的煎炸食物和油腻食物，以免增加胃肠的负担。在大暑期间，适当地选择清淡易消化的食物，如清汤、绿叶蔬菜等，有助于保持身体健康。